Как побороть неуверенность в себе. Инструкция.

Без лишних вступительных лекций и эмоциональных признаний сразу приступим к делу. Эта инструкция для тех, кто хочет и может изменить себя. То есть для тебя. Читай скорее.

Чтоб победить неуверенность в себе, перво-наперво, нужно основательно к этому подготовиться. Провести глубокую внутреннюю работу, которая станет неким трамплином для того, чтобы перепрыгнуть тот психологический барьер, который не дает тебе сделать первые шаги к освобождению от оков самобичевания. Пробудить дремлющую силу духа. Ведь ты уже, наверняка, прочитала тонны книжек и статей по борьбе с неуверенностью, посмотрела все возможные вдохновляющие фильмы о том, как стать уверенной в себе. Но по какой-то причине колоссальные знания пылятся в твоей голове, а ты до сих пор не нравишься себе.

Итак. Самое первое, что тебе нужно сделать - это возненавидеть свою неуверенность, от нее тебя должно тошнить, трясти и распирать от злости.

Если ты просто хочешь стать менее стеснительной или считаешь, что это некая милая черта твоего характера и неплохо бы было когда-нибудь стать более уверенной в себе, то у тебя ничего не выйдет. Все дело в том, что для того, чтоб сделать первый волевой шаг ты должна быть в сильном энергетическом ресурсе. Для борьбы со своими внутренними установками понадобится много душевных сил и внимания. Мощный энергетический заряд понадобятся твоей личности для принятия волевого решения, с которого тебя уже никто и ничто не собьет. Для этого нужно, чтоб неуверенность буквально мешала тебе полноценно жить.

Такого состояния тоже можно достичь. Начни ежедневно замечать те случаи, в которых твоя неуверенность ухудшала качество твоей жизни. Каждый мелкий момент, в котором ты хотела бы, но не смогла вести себя иначе. Так постепенно ты будешь замечать все больше, пока не увидишь четко и ясно - пора стать уверенной в себе. Но есть одно очень важное и труднодостижимое условие. Тебе придется очень постараться, чтоб ни с кем не обсуждать свои переживания по поводу неуверенности. Дело в том, что, обсуждая свои переживания, негативные чувства и мысли, мы, как-бы, делимся этой энергией с окружающим, «выпускаем пар». В обычной ситуации такой прием жизненно необходим и мы все им пользуемся, чтоб не взорваться от того негатива, который вращается атомной энергией в нашей душе и мозге. Но в данном случае, как раз таки, необходимо накопить этот объем мощного заряда, чтоб использовать его для конкретной задачи.

Когда первая цель (возненавидеть свою неуверенность) достигнута, ты больше не можешь так жить и готова свернуть горы, разрушить город, взорвать планету, лишь бы победить свою закомплексованность, можно приступать ко второму этапу. Осознанно принимай свое волевое решение – стать уверенной в себе. Вот, прям, дай себе самой твердую клятву, нерушимое обещание. Можно даже провести некий обряд или ритуал, записать обещание и спрятать или нарисовать плакат и повесить его в самом видном месте. Главное сделай этот момент эмоционально запоминающимся. Следуй своей интуиции и делай так, как подсказывает тебе внутренний голос.

Долгие годы ты страдала от того, что считала себя некрасивой, неумной, недостойной… и вот настал тот час все изменить!

Третий шаг, для того, чтобы начать мыслить о себе позитивно, то есть со знаком "+" нам надо выйти из "-" мнуса и достигнуть "0" нуля. Я считаю, что невозможно сразу из негативного восприятия себя перепрыгнуть на уровень "я самая обаятельная и привлекательная". Сначала нужно прийти к беспристрастному нулю. Это значит прийти к объективному восприятию реальности. Сделать это тоже довольно непросто, тут понадобится наша подготовленная сила воли и твердое намеренье сойти с привычной дороги отторжения себя, перестать отказываться от своей внутренней естественной сути.

Не знаю, проводились ли исследования вопроса: сколько женщин считают себя некрасивыми, но по моему твердому убеждению и многолетним наблюдениям 99,9% женщин считают, что у них есть недостатки во внешности. Даже самые идеальные красавицы не уверенны в собственной красоте. А неуверенность в собственной красоте, в основном, и порождает у женщины все остальные комплексы. Поэтому, наш следующий волевой и решительный шаг будет в черную пропасть собственных некрасивостей. Нужно через боль, страх и слезы прям откровенно, без лукавства и кокетства сказать себе о всех недостатках в своей внешности, проговорить вслух все то, что ты считаешь неидеальным в себе. Закрыться в ванной, чтоб никто не слышал и не видел, и открыть этот «ящик Пандоры». Открывать его необходимо каждый день. Вот прямо перед зеркалом говорить себе: "Да, у меня огромный нос. Да, у меня толстые ноги… у меня прыщи, целюлит". Кто-то найдет в себе много изъянов, кто-то поменьше, на самом деле это не важно, потому как со временем произойдет маленькое чудо.

Сначала, ты поймешь, что многие твои недостатки вовсе и не недостатки, а нормальные человеческие формы и особенности. А затем произойдет чудо, которое называется - принятие себя. Пройдет совсем немного времени, и ты срастешься с мыслью, что все в твоей внешности - не недостатки, изъяны и некрасивости, а часть тебя, часть твоей индивидуальности, это просто ты, такая как есть. Увидишь как многое во внешности из за чего ты мучалась, переживала - станет для тебя менее значимым, или вовсе исчезнет из поля зрения. . Не стесняться себя в любом виде и состоянии – вот главный признак, на который мы ориентируемся.

То есть, в твоей голове должна четко, ясно и непоколебимо сформироваться мысль: "Я, такая как есть - и это нормально. Я принимаю себя, такой, какая я есть. Это мое тело и моя внешность, которые часть меня. Мое тело и моя внешность - это и есть Я". В душе должно быть ощущение спокойствия и умиротворения, когда ты думаешь о своем теле и внешности. Если это принятие себя со всеми неидеальностями произошло, то все - ты достигла нуля и готова двигаться дальше к заветному плюсу.

Этап, на котором нужно выйти в плюс самый простой и будет происходить по инерции. Интуиция тебе сама подскажет, что нужно сделать именно тебе, чтоб стать более уверенной в себе. Кто-то захочет заняться спортом и улучшить свое тело, кому-то захочется сменить профессию и найти свое истинное призвание – у каждого свой путь к совершенствованию. Здесь главное не идти за толпой, модой и мейнстримами, а продолжать прислушиваться к своему внутреннему голосу. Совершенствование себя как физически, так и психологически – это естественная человеческая потребность. Но не стоит забывать о простой истине о том, что идеальных людей не существует. И то, что нам дано в данный момент жизни – это лучшее для нас. Ведь преграды – это именно то, что заставляет нас развиваться и идти к лучшему. Преодолевай свои преграды! Становись сильнее, мудрее и милосерднее к окружающим. Победив свою неуверенность, ты будешь понимать, как нелегко другим достичь этого.

Женщина – это красота и гармония. И поэтому, естественно, что мы стремимся к этому, прежде всего, в себе самих. Очень важно для женщины в современном мире усвоить и понять что такое красота. Нет, это совсем не тот образ, который нам предлагают все медиа и по-сути весь мир. Если ты поймешь, откроешь для себя этот секрет, это будет очень здорово. В своем следующем рассуждении я постараюсь разобрать эту тему и поделиться с тобой своими мыслями о красоте.

P.S. И в завершении. Есть те, кто верит в Бога, есть те, кто не верит. Но те и другие, наверняка, согласятся, что Священное Писание - это уникальный сборник мудрых и полезных истин, жизненных ценностей. В нем говорится: "Полюби ближнего своего, как самого себя." То есть, в первую очередь, полюби себя! Поверь в себя, уважай себя и заботься о себе. Без хорошего отношения к себе ты не сможешь хорошо относиться к другим.